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Comer Con Conciencia CCC

8 mayo, 2020 by Yo Isasi Leave a Comment

Trigo sarraceno con verduras by @menorcainlove

El confinamiento que estamos viviendo a nivel mundial da para mucho y creo que tenemos dos opciones: Sobrevivir o Vivir la Vida. Y esto último creo que es lo que estoy (y estamos) haciendo desde que dejé de seguir las noticias a diario y comencé a escucharme a través del silencio. Parece una paradoja pero así ha sido y así es. 

Y en ese Silencio aparece la creatividad, la visión más global o entera de lo que experimento, el disfrute de las mínimas y sencillas cosas, el estar mucho más presente y en amar con más intensidad a los demás y a todo lo que hago.

Mientras tanto surgió la ‘Detox online en grupo’ (toda la información aquí) que ha sido y está siendo una maravillosa experiencia a tiempo real. Así que he decidido exponer en este artículo imágenes de las comidas que han disfrutado muchas de las que han decidido dar un Cambio a su Vida, no sólo a nivel nutricional sino a todos los niveles, ya que han experimentado que una vez cambias de Alimentación lo demás se mueve, las estructuras de todos los ámbitos de nuestra vida se empiezan a caer por su propio peso y es ahí, en la ‘desnudez’, donde uno puede mirarse con honestidad y ser fiel a uno mismo.

Sin más ni menos aquí los primeros resultados. Espero que os guste.

Salud y Buenos Alimentos.

Yo Isasi

nutricionencasa.com

acupunturamenorca.com

Mi Agradecimiento: Estas imágenes son de mujeres que confían en sí mismas y se dedican a lo que les apasiona (me quedo corta en las descripciones que les hago ya que van mucho más allá). Artistas como la copa de un pino.

Alai Zimmermann: Chef, florista y naturista (abarca mucho más que esto). @alai_zimmermann.

Ornela Rubioli: Fotógrafa @menorcainlove.

Maria de la Reina: Joyas @najametaltierra.

Tamara Pinco: Fotógrafa. @phtotamarapinco.

Noelia Mas: Actriz. @noeliamas_teatredescola.

 

Yogur de coco casero de Maria de la Reina. Pincha en la foto y tendrás la receta.
Yogur de coco casero de @alai_zimmermann

Filed Under: Alimentos Básicos y Sanos, Alimentos y Emociones, Mujer, Recetas Sanas, Nutritivas y Curativas Tagged With: comer limpio, comidas naturales, conciencia, detox

DETOX ONLINE EN GRUPO

17 abril, 2020 by Yo Isasi 14 Comments

Fotografía de Ornela de @menorcainlove

A principios de este año 2020, después de las fiestas navideñas, algunas de mi grupo de Whatsapp de Nutrición Pura me propusieron hacer una detox de 7 días y al final se alargó hasta 21.

Fue una bonita experiencia donde estuvimos en contacto diario, vía Whatsapp, 13 mujeres donde cada una iba contando y compartiendo sus comidas, sus experiencias culinarias y, no menos importante, sus emociones.

Yogur de coco y dados de agar-agar. Foto de @menorcainlove

A principios de Abril, se propuso de nuevo otra detox y tengo que confesar que disfruto mucho trabajando así, de verdad, es muy gratificante ver y sentir, a tiempo real, el proceso de transformación de cada una de ellas.

Así que he decidido seguir acompañando en este nuevo formato a todo aquel o aquella que lo desee.

Os cuento con más detalle:

  • El precio es tan económico que ni lo pienso mencionar, es de risa. 
  • Se basa en lo que yo llamaría un Reset Nutricional-Emocional-Energético-Físico que he bautizado CCC (Comer Con Conciencia) 7-14-21 (tiempo mínimo 7 días y máximo 21).
  • Damos importancia al Ayuno Intermitente, a la Combinación de Alimentos y donde el grano entero y la proteína de buena procedencia hacen aparición a diario. Antes de empezar envío por email un pdf con toda la información bien detallada.
  • No es una Detox cualquiera ya que los protagonistas son los nutrientes así que no hay carencias nutricionales, sólo eliminación de toxinas, claridad mental y emocional, agilidad física y bienestar a todos los niveles pero confieso que los 3-5 primeros días, dependiendo de la alimentación que hayas llevado, suelen ser los más ‘duros’ pero una vez pasada la barrera ya no hay nada que te pare a continuar.
  • Los grupos son de máximo 12 personas donde nos acompañamos, compartimos y sobretodo nos escuchamos. Son grupos rotativos así que un día a la semana (actualmente son los viernes) tienes la posibilidad de unirte a un grupo.
  • Pronto pondré los testimonios de algunas que han compartido esta experiencia conmigo.
  • Puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi email

¡Mil gracias a tod@s!

Salud y Buenos Alimentos

Yo Isasi

nutricionencasa.com

acupunturamenorca.com

Yogur de coco ecológico
Dados agar-agar
Arroz integral con verduras by @menorcainlove
Pescado con verduras

Trigo sarraceno con verduras de @menorcainlove

Filed Under: Alimentos Básicos y Sanos, Alimentos y Emociones, Recetas Sanas, Nutritivas y Curativas Tagged With: detox, detox 21 días, detox 7 días, nutrición

MAMÁ-CEREAL, PAPÁ-PROTEÍNA ANIMAL

27 octubre, 2013 by Yo Isasi 29 Comments

MADRE E HIJA‘Los hombres no piensan que conocen algo hasta que han comprendido el por qué de ello (lo cual significa comprender su causa primaria). Sin embargo para los chinos, los fenómenos ocurren con independencia de un acto de creación externo a ellos, y por lo tanto no hay mayor necesidad de buscar una causa para los mismos’. Aristóteles en su obra ‘Física’.
‘La idea lineal de causa efecto se convierte en circular en la medicina china, ya que el ‘pensamiento por patrones’ chino engloba todas las piezas del mecanismo en una totalidad de mayor nivel’. Ted J. Kaptchuk. ‘Medicina China, una trama sin tejedor’.

Voy a hablar de unas relaciones un tanto subjetivas, ‘imaginarias’ o tal vez incoherentes para nuestras cabezas pensantes.
Lo que voy a contar a continuación no ha sido científicamente probado por los ‘expertos’.
Tal vez lo que expongo no tiene ni pies ni cabeza pero a veces alejarnos de la lógica puede hacer que nuestro ‘campo de visión’ aumente y percibamos cosas que antes éramos imposibles de divisar. [Read more…]

Filed Under: Alimentos y Emociones Tagged With: alimentos-emociones, cereal, madre, padre, proteína animal

CACAO MARAVILLAO

12 octubre, 2012 by Yo Isasi 4 Comments

Recordaba el otro día las meriendas de mi infancia cuando íbamos al pueblo a pasar el fin de semana. Mi madre nos preparaba un bocadillo con un trozo de chocolate oscuro y duro que hacía que trabajáramos bien nuestra dentadura, tanto por el pan como por el chocolate. [Read more…]

Filed Under: Alimentos y Emociones Tagged With: bollet, cacao, cacao puro, chocolate, crema de cacao, lecitina de soja

INSOMNIO, UNA MIRADA HACIA DENTRO

2 junio, 2012 by Yo Isasi 5 Comments

Insomnio según nos dice wikipedia: ‘Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial); despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio); despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). Estos casos impiden la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.’

Veamos las consecuencias que trae no tener un sueño reparador y sus por qués. [Read more…]

Filed Under: Alimentos y Emociones Tagged With: dormir, insomnio, insomnio inicial, insomnio intermedio, insomnio terminal, sueños

ADICTOS AL AZÚCAR: PURA QUÍMICA CEREBRAL.

28 mayo, 2010 by Yo Isasi 5 Comments

Por todos es sabido, que cuando tomamos algo dulce, como un trozo de chocolate, queremos más y acabamos con la tableta entera. Nos sentimos culpables por no tener fuerza de voluntad. Pero hay que decir que si nos adentramos en nuestro cerebro encontraremos causas químicas que nos indican porqué somos adictos a cualquier tipo de dulce.
Cuando a una persona le viene el ataque loco de ganas de dulce es porque tiene una mayor necesidad de serotonina, dopamina y betaendorfina. Estas palabras para algunos ya conocidas, son sustancias químicas que tienen un papel muy importante. [Read more…]

Filed Under: Alimentos y Emociones Tagged With: adictos, alcohol, antidepresivo Prozac, betaendorfina, carne, cerebro, chocolate, diario nutricional, dopamina, dulce, hidratos de carbono complejos, luz natural, morfina, proteínas, serotonina, tendencia depresiva, triptófano

SEXO Y COMIDA: La Pareja Perfecta.

18 enero, 2010 by Yo Isasi Leave a Comment

‘La comida suele unir más a una pareja que la actividad sexual, sencillamente porque para la mayoría de las personas son más frecuentes y previsibles las comidas que las relaciones sexuales’. Peter Farb.
Hacer el amor supone la incorporación o consumo de energía de la pareja y cuando comemos sucede lo mismo: incorporación y consumo de energía (digestión). Puede que ésa sea la causa de que las personas que no tienen una vida sexual plena o satisfactoria sean más dados a comer en exceso para reemplazar un tipo de entrada por otro.
Se ha escrito mucho sobre alimentos afrodisíacos o que nos incitan sexualmente como los espárragos, los plátanos, los higos maduros, las ostras, los erizos de mar… [Read more…]

Filed Under: Alimentos y Emociones Tagged With: actividad sexual, alimentos afrodisíacos, amor, atracción, deseo, eyaculación masculina, eyaculación precoz, impotencia, mujeres, orgasmo, pareja, problemas de reproducción femenina, vida sexual plena

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Último Baño del Año. Agradecida de poder sentir Último Baño del Año. Agradecida de poder sentir y fundirme en el Mar que me recuerda que somos Vida. Feliz 2021 y que la Libertad siempre esté presente en nuestros Corazones 💫❤️❤️❤️ Foto by Sybila. #acupunturamenorca #menorcaparadise #bañosdemar
Un domingo ideal para nadar después de un sábado Un domingo ideal para nadar después de un sábado genial disfrutando en el curso de @freedivemenorca. Gracias equipo por compartir y acompañarnos. Viva la apnea 😍😍😍 #menorcaparadise #bañosdemar #freediving #freedivemenorca #apnea
Esta Navidad regala a tus seres amados Bien-Estar Esta Navidad regala a tus seres amados Bien-Estar 🙏❤️❤️❤️ #acupunturamenorca #menorcaparadise #nutricionmenorca
'Comer Mucho Aguacate es un Disparate', así he ti 'Comer Mucho Aguacate es un Disparate', así he titulado mi último post donde explico qué cantidad sería la idónea, a quién no le beneficia y por qué nunca un aguacate se debe cocinar ni calentar. Toda la información en nutricionencasa.com 🥑🥑🥑 #nutricionmenorca #nutricionencasa #comerlimpio #nutricionpura #aguacate
Cuando te reencuentras con tu Alma emerge esa sens Cuando te reencuentras con tu Alma emerge esa sensación de plenitud que sólo la Naturaleza puede expresar sin palabras. Gracias @meri_van_van por mostrarlo tan nítido 🤗❤️❤️❤️ #acupunturamenorca #menorcaparadise
El disfrute del otoño acompañado del Mar es una El disfrute del otoño acompañado del Mar es una combinación sublime que me lleva a mi Ser con tal rapidez que pierdo la noción del tiempo y sólo hay Presencia 🙏❤️❤️❤️ #menorcaparadise #bañosdemar
Me encanta observar a mi hija caminar descalza por Me encanta observar a mi hija caminar descalza por las rocas cerca de la costa 😍 Es algo como innato en ella, parece que sus plantas de los pies han nacido para ello. Esto me ha hecho ser consciente de la importancia de andar descalzos para nuestra salud física, emocional y energética. Son muchos los que practican el grounding o earthing (caminar descalzo) por los grandes beneficios que aporta. Aprovecha ahora que podemos ir a nuestras magníficas playas, a nuestros espectaculares prados y disfrutar de esa conexión con la Madre Tierra, la que nos nutre, la que nos sana, la que nos sostiene 🙏❤️❤️❤️ 👣👣👣 #grounding #earthing #menorcaparadise
¿Sabías que todos los copos de cereales y cereal ¿Sabías que todos los copos de cereales y cereales inflados han sido elaborados mediante el proceso de extrusión? El extrusionado es un proceso de hinchado a alta presión que produce cambios químicos transformando un nutritivo cereal en una sustancia toxica. La extrusión destruye casi todos los nutrientes de los cereales, destroza los ácidos grasos y las vitaminas añadidas al final del proceso y los aminoácidos se vuelven toxicos. Desayunos bonitos para la vista pero sin vida para nuestro organismo. Más información en mi artículo 'Activar para eliminar antinutrientes'. nutricionencasa.com #nutricionmenorca #nutricionencasa #copos #cereal
¿Sabías que las semillas como la chía, lino, am ¿Sabías que las semillas como la chía, lino, amapola, sésamo las debemos moler para asimilar sus nutrientes y no dañar nuestra pared intestinal? No tenemos buche como los pájaros así que no asimilamos la celulosa y además hay que remojarlas (a excepción del sésamo que se tuesta) para eliminar antinutrientes. Así que los desayunos tan de moda con chía o los panes de semillas son muy bonitos pero poco nutritivos. Si eres de los que pone en remojo el lino por la noche para tomarlo al día siguiente te recomiendo que lo muelas bien con esa misma agua. #semillaschia #semillaslino #semillas #antinutrientes #activar #nutricionmenorca #nutricionencasa
¿Sabías que hay algunos alimentos que son altos ¿Sabías que hay algunos alimentos que son altos en estrógenos que pueden desestabilizar silenciosamente tu equilibrio hormonal provocando hipotiroidismo, infertilidad masculina, disfunción inmune o fatiga crónica? Alimentos como la soja (incluido el tofu, tamari, edemame, etc.), legumbres (incluidos los cacahuetes), aguacates, semillas de lino, fresas, trigo, carne y lácteos convencionales, cúrcuma, alcohol, aditivos alimentarios, aceites esenciales de lavanda, geranio y árbol del té. Si quieres saber más entra en mi artículo 'Alimentos altos en Estrógenos que deberías evitar' en nutricionencasa.com @consultaglobal #estrógenos #nutricionmenorca #nutricionencasa #aguacate #soja #legumbres
Así de felices pasamos las tardes de los jueves e Así de felices pasamos las tardes de los jueves en @consultaglobal. Mil gracias por formar parte de este equipazo 🙏❤️❤️❤️ @osteopatia_guiza #osteopatia #acupunturamenorca #nutricionmenorca
FREEDOM... Cuando te fusionas con el Todo🙏❤️❤️❤️ #menorcaparadise #bañosdemar
Regalos que te nutren el Alma. Gracias @janetmasca Regalos que te nutren el Alma. Gracias @janetmascaro, gracias Amiga ❤️❤️❤️ @sergitorres33
Pan fermentado de trigo sarraceno. Sólo trigo sar Pan fermentado de trigo sarraceno. Sólo trigo sarraceno y agua buena. Sin levadura, sin harina y sin gluten😀 La receta en mi web nutricionencasa.com Mil gracias @najametaltierra por esta maravillosa creación 🙏❤️❤️❤️ #recetassanas #nutricionmenorca #nutricionencasa #trigosarraceno
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Asiii más de bonito nos lo pasamos en la Detox on Asiii más de bonito nos lo pasamos en la Detox online. @menorcainlove prefiere esta imagen que a mi me inspira: 'En lo simple te encuentras, en lo simple reside la belleza del Ser'. #nutricionmenorca #nutricionencasa #comerlimpio
Así de bonito nos lo pasamos en nuestra Detox onl Así de bonito nos lo pasamos en nuestra Detox online de Nutrición Pura que ya se llama CCC (Comer Con Conciencia). Aún estás a tiempo! 🤗 Toda la información en nutricionencasa.com o manda privado. Gracias @menorcainlove por esta delicia y por tu compromiso y confianza en ti misma 🙏❤️❤️❤️ #detoxonline #nutricionencasa #nutricionmenorca #comerlimpio
Nuestro séptimo día de Detox online y continuamo Nuestro séptimo día de Detox online y continuamos😀. No es una Detox cualquiera ya que los protagonistas son los nutrientes, como se puede ver en la comida de Ornela de @menorcainlove ❤️ En nuestro grupo de WhatsApp llamado CCC (Comer Con Conciencia) nos acompañamos, compartimos y sobretodo nos escuchamos 🤗 Aún estás a tiempo, mándame privado y te cuento con detalle 🙏 #nutricionmenorca #nutricionencasa #detox #cuidate 📷 @menorcainlove
Mañana empezamos una Detox y Ornela de @menorcain Mañana empezamos una Detox y Ornela de @menorcainlove ya ha preparado sus dados de aga-agar para ayudar a limpiar. Gracias Ornela por trasmitir la belleza de lo esencial. ❤️🙏❤️ #detox #nutricionmenorca #nutricionencasa #retirospuravida
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