MENUMENU
  • Ahora puedes bajarte mis libros en Epub, todo 'Nutrición en Casa' para leer cómodamente
    • Libro 'Nutrición en Casa'
    • Y para las mamis, mi libro 'La Madre que te Parió'
    • En el  libro 'Nutrición en Casa' puedes encontrar mis reportajes revisados con la ventaja añadida de poder disfrutarlos fuera de tu ordenador o tu tablet. Un básico para todo el que quiera saber más sobre la Alimentación Natural y Adulterada.
    • Próximamente mi libro 'La Madre que te Parió' en versión digital para poder consultar todas tus dudas sobre tu embarazo (nutrición y cuidados) y crianza natural hasta los dos años de edad. Un básico para los que quieren aprender sobre la Maternidad y Crianza sin 'aditivos'.

    • Libro Nutrición en Casa
    • Libro La Madre que te Parió

NUTRICIÓN EN CASA, YO ISASI

Todo sobre la alimentación natural o adulterada

  • Inicio
  • Sobre Mi
  • Nutrición Pura
  • Consultas
    • CONSULTA PERSONALIZADA/CONSULTA ‘BABY BOOM’ (de 0 a 6 años)
  • Artículos por Temas
    • Alimentos Básicos y Sanos
    • Alimentos y Enfermedades
    • Alimentos y Emociones
    • Alimentos Medicinales
    • Nutrición y Salud Infantil
    • Mujer
    • A Favor de Toda Verdad, Libertad y Altruismo.
    • Recetas Sanas, Nutritivas y Curativas
    • Superfoods y Suplementos
  • RETIROS PURA VIDA
  • ACUPUNTURA

LA IMPORTANCIA DEL PADRE

4 agosto, 2013 by Yo Isasi 10 Comments

pies papahijoMe gustaría poder hablar de la importancia de la Familia, en mayúsculas, pero, en mi caso particular, no va a ser posible.
Muchos venimos de familias rotas lo que nos ha llevado a que en nuestra vida adulta tengamos miedos, inseguridades y demás emociones negativas y nada provechosas llevándonos, a su vez, a relaciones insanas en todos los sentidos donde el Amor, en mayúsculas, el amor incondicional, no aparece en ningún momento.

Somos muchas las madres que vivimos diariamente a solas con nuestros ‘cachorros’ sin esperar nada a cambio y las que apechugamos; son muchas que viven con rabia por no tener ayuda masculina tanto física como material; son muchas las desesperadas por ser abandonadas por su ‘macho’ en el primer mes de embarazo; son muchas con rencor y odio por lo mal que fueron tratadas por sus respectivos y lo mal que ellas los trataron; y así muchas más con diferentes vivencias y emociones pero con la misma raíz: Ausencia del Padre.

Después del parto de mi hija, sucedieron acontecimientos que hicieron que el odio, el rencor y el dolor llegaran a mi vida. He pasado un año bastante dolorida tanto física (artritis) como emocionalmente pero, gracias a mi hija, he podido trabajar mi parte oscura para llegar hasta el fondo, para sacar toda la porquería y para encontrar el amor, el verdadero amor (no me refiero al amor de hombre y mujer) dando un gran paso en mi vida al aparecer algo muy importante en mi vida: El Perdón. Perdón hacia mi misma y perdón al padre de mi hija. Tan sencillo como coincidir en la calle (no creo en las coincidencias) y en vez de huir, acercarme a él y empezar a hablar de forma fluida y sin sentimientos negativos. Fue emotivo, fue liberador y después de decirnos que lo sentíamos mucho, hubo un enorme abrazo que cerró una fase de mi vida: El Pasado. Curioso, todo empieza por ‘p’: Padre, Perdón y Pasado.
Si, pensaba que no llegaría nunca, creía que sería imposible poder superar tanto dolor, que sería imposible perdonar pero me alegro de estar equivocada y poder sentirme ahora libre, sin cargas, sin resentimientos, sin rencores y sin culpa… Ahora es paz la que siento y trasmito.
‘Cuando uno perdona y libera, no sólo se quita de encima una enorme y pesada carga sino que además abre la puerta hacia el amor a sí mismo’.

De todo se aprende y, sobre todo, se aprende de relaciones rotas. No espero que el padre de mi hija vuelva a ser mi mejor amigo pero siento, por parte de los dos, que hemos avanzado en todos los aspectos por el bien de nuestra hija. Somos más cariñosos, hay más sonrisas, estamos más abiertos, queremos lo mejor para ella y eso repercute también en nosotros como seres humanos.
Quiero y deseo que tenga un padre tanto de carne y hueso como emocional, considero que es muy importante. Yo no lo tuve, y es difícil para una madre hacer los dos papeles, cosa que por mucho que nos empeñemos y por mucho que queramos ser unas Superwomen, es imposible. Es importante aceptar que sólo podemos darle nuestro lado femenino, nuestro lado materno y eso no significa que tenga que ser sólo una parte delicada o de color de rosa.
Vengo de familia divorciada. Tenía 12 años cuando mis padres se separaron y mi hermana sólo 6, creo que ella se llevó la peor parte.
Mi primer gran desamor fue cuando mi padre se marchó de casa. Mientras discutía con mi madre en el salón, yo hacía las maletas y le dije que me marchaba con él, a lo que me contestó que era imposible. En ese momento, el mundo se cayó en mis pies, me sentí abandonada, abandonada por el amor de mi vida, por el hombre que me había enseñado a superarme tanto en un examen importante como en un partido de basquet, abandonada por la persona que confiaba plenamente en mi y me decía que era la mejor y que podría conseguir todo lo que deseara de verdad. Sí, así es cómo lo vive una niña y así es cómo, por esas circunstancias, en su adolescencia y juventud no confió en el amor, no confió en las relaciones de pareja y creyó que nunca sería amada y respetada. Mi caso, es uno de tantos, hay casos mucho peores. Es importante, que si va a haber separación, haya una charla con los niños ya que también forman parte de la familia y se les comunique que ellos no son los culpables de la separación, que no han hecho nada malo.
‘Como madre o padre, ámate cuanto te sea posible mientras tienes experiencias que te provocan temor y rabia, porque el niño se contagiará de tus sentimientos. Si estás pasando por un período de confusión, trastorno y dolor, el niño lo captará. Explícales a tus hijos que ‘tus cosas’ no tienen nada que ver con ellos ni con lo que ellos valen. No permitas que se hagan la idea de que cualquier cosa que pasa es por su culpa, porque eso es lo que suelen creer muchos niños.’

paseandoSimplemente lo cuento para darnos cuenta de la importancia de la figura paterna en la infancia, en los más pequeños, ya sean niños o niñas. El Padre suele ser el que nos crea nuestra parte masculina, donde la seguridad, la confianza y la fuerza son una de las muchas cualidades que luego, en la edad adulta, nos hacen poder llevar una vida sana y realizada en todos los sentidos.
Si ha habido abandono paterno, lo mejor que podemos hacer es recurrir a la terapia ya que necesitamos ayuda emocional profesional y familiar. Y yo lo hice desde los 16 años. Recuerdo cuando conocí a Bernardo, terapeuta de PNL (Programación Neurolingüística: ‘Se ocupa de la influencia que la lengua tiene sobre nuestra programación mental y demás funciones de nuestro sistema nervioso (…) Proceso mental, mediante el cual utilizamos los sentidos con los cuales percibimos el mundo, con los cuales podemos codificar información de nuestro comportamiento’.). Por aquel entonces era todo muy desconocido pero a mi me encantaban sus sesiones. La mujer que más me ha ayudado a centrarme, a conocerme tanto de negro como de rosa, a aceptarme y a quererme, es Montse Royo, una gran Mujer donde las haya. Estoy muy agradecida por todo lo que me ha enseñado de la vida y de mi misma. No es una terapia donde sueltas el rollo y el terapeuta va asintiendo con la cabeza y luego te da unas palmaditas en la espalda al salir de la consulta. Es una terapia donde te pone en contacto con la parte subterránea, donde rebusca, urga y saca todos los trapos sucios para que, por narices, los veas y tomes responsabilidad de tus asuntos oscuros, y te pone en acción para poder arreglar la papeleta.
Pasé muchos años enfadada con mi padre por ese supuesto abandono ya que él se marchó de casa pero se suponía que no se marchaba de mi vida pero mi rencor, mi no querer perdonar hizo alejarlo todavía más.

‘Te puedes pasar toda la vida culpando a tus padres y al entorno, pero lo único que conseguirás con eso es mantenerte estancado en hábitos de víctima. Jamás te servirá para conseguir el bien que dices desear. Necesitamos liberar todos los sentimientos reprimidos que acumulamos contra nuestros padres, y luego necesitamos perdonarles por no ser las personas que deseábamos que fueran. Siempre queremos que los demás sean como nosotros, sin embargo no hay duda de que todos somos diferentes. Es preciso que demos esa libertad a los demás.’

Después de más de dos décadas, caí en lo mismo, repetí la misma película. Por fin, con madurez y responsabilidad perdono al padre de mi hija, al  que en su momento fue mi amor, para que haya paz tanto en mi corazón como en el suyo y, de rebote, para que mi hija tenga tanto su parte masculina como femenina y crezca siendo un ser humano entero y no partido ni magullado ni herido. Y por supuesto, me perdono a mi misma por no haber sabido llevar los acontecimientos desde otro espacio más sano.
‘Cuando los padres están dispuestos a amarse a sí mismos, es asombroso ver la armonía que se consigue en la familia. Los hijos responden con un nuevo sentido de autoestima y comienzan a valorarse y a respetarse.’

Cómo nos cuesta perdonar, y con todo lo acontecido he caído en la cuenta que, por parte paterna, tengo muchos familiares que llevan años sin hablarse por simples malos entendidos que, con el tiempo, se han convertido en ira, rencor y castigo. Así que he tomado la determinación, después de un año de tormento emocional, que no voy a continuar con la herencia paterna, que no, que se acabó, que corto lazos ancestrales (por llamarlos de alguna manera) y sigo para adelante.
‘Cuando no queremos perdonar, cuando no queremos liberar y olvidar, lo que hacemos es atarnos al pasado. La vieja basura del pasado sólo crea más basura para el futuro.’
Según el doctor John Harrison: ‘Perdonarse a uno mismo y perdonar a los padres, en combinación con la liberación de pasadas heridas, cura más enfermedades de lo que jamás podrían curar los antibióticos.’ Doy fe de ello.
No sabéis lo gratificante que es cuando puedes abrazar a la persona con la que hubo un conflicto. Ese abrazo hace que desaparezca por fin, acompañado de sollozos y lágrimas, todo dolor, toda ira, todo rencor y toda culpa.
‘Con la comprensión viene el perdón y con el perdón viene el amor.’

‘Ya es hora de crecer (…) Seguir llamándoles papá y mamá cuando ya tienes 40 años te mantiene estancado en tu papel de hijo pequeño. En lugar de continuar siendo padre/madre e hijo/hija, empezad a trataros como dos adultos.’

Todas las citas son recogidas de ‘El Poder está Dentro de Ti’ de Louis Hay. Un libro que tengo desde el año 1993 y que sigue igual de actual que por aquel entonces. Es increíble, 20 años después y sigo descubriendo y aprendiendo como el primer día que me lo compré.
Salud y Buenos Alimentos.
Yo Isasi
nutricionencasa.com

Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Filed Under: Nutrición y Salud Infantil Tagged With: hijo, padre, pasado, perdón

Comments

  1. vanesa says

    12 agosto, 2013 at 0:31

    Hola.Soy la amiga de Marta y antes de nada darte las gracias por ponerme en contacto con Montse,estoy empezando con ella y se que voy por buen camino.
    Gracias por todo lo que escribes,que cuando abro tu pagina,no puedo parar de leer,me escanta.
    Vane

    Responder
    • Yo Isasi says

      12 agosto, 2013 at 4:41

      Muchas gracias por tus palabras Vanesa! Y me alegro de que Montse esté a tu lado acompañándote.
      Un abrazo muy grande!

      Responder
  2. Angel Luis says

    10 agosto, 2013 at 18:25

    Hola Isasi, ante todo, gracias por darnos tus conocimientos, tu tiempo y ese algo que está pero que no se ve, gracias.
    Me ha encantado tu blog, la causalidad, existe, vas buscando sobre hierbas y te encuentras un maravilloso blog lleno de cosas interesantes.
    Te deseo lo mejor para ti y tu hija, cuantas veces el ego nos hace decir y hacer cosas, que después nos duelen demasiado, cuando un «perdóname» «lo siento» te hace sentirte mejor y en paz contigo mismo.
    Si partimos de la base que siempre, siempre, hacemos lo mejor que sabemos, no seriamos tan duros con nosotros mismos y los demas.Creo que la mayor programación de una persona ocurre entre los 7 y 14 años, y eso te marca para toda la vida. Tú hija tiene la suerte de tenerte y si es así, es porque, lo que tiene que «aprender» te eligió a ti y tus circunstancias, para pasar esa prueba. Es lo que yo creo, no estoy en posesión de la verdad.
    Hay un libro que me gusta, y de vez en cuando lo abro, sin más, cuando no encuentro soluciones a algo que me pregunto, » A los pies del Maestro» de Krishnamurti.
    Un saludo.

    Responder
    • Yo Isasi says

      10 agosto, 2013 at 21:52

      Muchas gracias Miguel Ángel por tus palabras!!! Y si, estoy de acuerdo contigo.
      Gracias por la recomendación del libro. Lo buscaré.
      Un abrazo.

      Responder
      • Angel Luis says

        11 agosto, 2013 at 11:11

        Mis disculpas y perdona Yo Isasi 🙁

        Responder
        • Yo Isasi says

          11 agosto, 2013 at 22:18

          No entiendo….no hay nada que disculpar…
          Tal vez me expresé mal….
          Un abrazo

          Responder
          • Angel Luis says

            12 agosto, 2013 at 18:01

            Bueno he visto que faltan palabras en tu original respuesta del 10/8(2013 a las 21:52 hrs…. ?????? … Gracias «Miguel Angel» ….?????? posiblemente veo gigantes donde solo hay molinos, de hay mis disculpas, Bahh… no te hago perder mas tu tiempo.
            Saludos.

          • Yo Isasi says

            12 agosto, 2013 at 21:43

            Si, quité lo de que estabas leyendo la web porque me confundí con otro lector llamado Miguel Ángel que estos días está ‘arrasando’ leyéndose todos los artículos jejejeje
            Un abrazo!!

  3. Jorge says

    7 agosto, 2013 at 18:25

    Sin palabras.

    Desearte que cumplas con tu palabra y continúes mirando hacia adelante y, sobre todo, en paz.

    Responder
    • Yo Isasi says

      7 agosto, 2013 at 21:34

      Muchas gracias por tus palabras y más viniendo de un hombre y, creo recordar que también, Padre.
      Nadie nos pertenece ni nada y todos los niños tienen el derecho de tener ambas figuras esenciales para su aprendizaje y para su vida.
      Un abrazo!!

      Responder

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Contacta Conmigo

Retiros Pura Vida

https://youtu.be/4pvZcSlOkHs

Sígueme

yoisasi

Acupuntura Bioenergetica, Acupuntura Facial, Acupuntura Japonesa, Shônishin (Acupuntura Infantil), Nutricion, Fitoterapia, Yoga, Pilates.

Último Baño del Año. Agradecida de poder sentir Último Baño del Año. Agradecida de poder sentir y fundirme en el Mar que me recuerda que somos Vida. Feliz 2021 y que la Libertad siempre esté presente en nuestros Corazones 💫❤️❤️❤️ Foto by Sybila. #acupunturamenorca #menorcaparadise #bañosdemar
Un domingo ideal para nadar después de un sábado Un domingo ideal para nadar después de un sábado genial disfrutando en el curso de @freedivemenorca. Gracias equipo por compartir y acompañarnos. Viva la apnea 😍😍😍 #menorcaparadise #bañosdemar #freediving #freedivemenorca #apnea
Esta Navidad regala a tus seres amados Bien-Estar Esta Navidad regala a tus seres amados Bien-Estar 🙏❤️❤️❤️ #acupunturamenorca #menorcaparadise #nutricionmenorca
'Comer Mucho Aguacate es un Disparate', así he ti 'Comer Mucho Aguacate es un Disparate', así he titulado mi último post donde explico qué cantidad sería la idónea, a quién no le beneficia y por qué nunca un aguacate se debe cocinar ni calentar. Toda la información en nutricionencasa.com 🥑🥑🥑 #nutricionmenorca #nutricionencasa #comerlimpio #nutricionpura #aguacate
Cuando te reencuentras con tu Alma emerge esa sens Cuando te reencuentras con tu Alma emerge esa sensación de plenitud que sólo la Naturaleza puede expresar sin palabras. Gracias @meri_van_van por mostrarlo tan nítido 🤗❤️❤️❤️ #acupunturamenorca #menorcaparadise
El disfrute del otoño acompañado del Mar es una El disfrute del otoño acompañado del Mar es una combinación sublime que me lleva a mi Ser con tal rapidez que pierdo la noción del tiempo y sólo hay Presencia 🙏❤️❤️❤️ #menorcaparadise #bañosdemar
Me encanta observar a mi hija caminar descalza por Me encanta observar a mi hija caminar descalza por las rocas cerca de la costa 😍 Es algo como innato en ella, parece que sus plantas de los pies han nacido para ello. Esto me ha hecho ser consciente de la importancia de andar descalzos para nuestra salud física, emocional y energética. Son muchos los que practican el grounding o earthing (caminar descalzo) por los grandes beneficios que aporta. Aprovecha ahora que podemos ir a nuestras magníficas playas, a nuestros espectaculares prados y disfrutar de esa conexión con la Madre Tierra, la que nos nutre, la que nos sana, la que nos sostiene 🙏❤️❤️❤️ 👣👣👣 #grounding #earthing #menorcaparadise
¿Sabías que todos los copos de cereales y cereal ¿Sabías que todos los copos de cereales y cereales inflados han sido elaborados mediante el proceso de extrusión? El extrusionado es un proceso de hinchado a alta presión que produce cambios químicos transformando un nutritivo cereal en una sustancia toxica. La extrusión destruye casi todos los nutrientes de los cereales, destroza los ácidos grasos y las vitaminas añadidas al final del proceso y los aminoácidos se vuelven toxicos. Desayunos bonitos para la vista pero sin vida para nuestro organismo. Más información en mi artículo 'Activar para eliminar antinutrientes'. nutricionencasa.com #nutricionmenorca #nutricionencasa #copos #cereal
¿Sabías que las semillas como la chía, lino, am ¿Sabías que las semillas como la chía, lino, amapola, sésamo las debemos moler para asimilar sus nutrientes y no dañar nuestra pared intestinal? No tenemos buche como los pájaros así que no asimilamos la celulosa y además hay que remojarlas (a excepción del sésamo que se tuesta) para eliminar antinutrientes. Así que los desayunos tan de moda con chía o los panes de semillas son muy bonitos pero poco nutritivos. Si eres de los que pone en remojo el lino por la noche para tomarlo al día siguiente te recomiendo que lo muelas bien con esa misma agua. #semillaschia #semillaslino #semillas #antinutrientes #activar #nutricionmenorca #nutricionencasa
¿Sabías que hay algunos alimentos que son altos ¿Sabías que hay algunos alimentos que son altos en estrógenos que pueden desestabilizar silenciosamente tu equilibrio hormonal provocando hipotiroidismo, infertilidad masculina, disfunción inmune o fatiga crónica? Alimentos como la soja (incluido el tofu, tamari, edemame, etc.), legumbres (incluidos los cacahuetes), aguacates, semillas de lino, fresas, trigo, carne y lácteos convencionales, cúrcuma, alcohol, aditivos alimentarios, aceites esenciales de lavanda, geranio y árbol del té. Si quieres saber más entra en mi artículo 'Alimentos altos en Estrógenos que deberías evitar' en nutricionencasa.com @consultaglobal #estrógenos #nutricionmenorca #nutricionencasa #aguacate #soja #legumbres
Así de felices pasamos las tardes de los jueves e Así de felices pasamos las tardes de los jueves en @consultaglobal. Mil gracias por formar parte de este equipazo 🙏❤️❤️❤️ @osteopatia_guiza #osteopatia #acupunturamenorca #nutricionmenorca
FREEDOM... Cuando te fusionas con el Todo🙏❤️❤️❤️ #menorcaparadise #bañosdemar
Regalos que te nutren el Alma. Gracias @janetmasca Regalos que te nutren el Alma. Gracias @janetmascaro, gracias Amiga ❤️❤️❤️ @sergitorres33
Pan fermentado de trigo sarraceno. Sólo trigo sar Pan fermentado de trigo sarraceno. Sólo trigo sarraceno y agua buena. Sin levadura, sin harina y sin gluten😀 La receta en mi web nutricionencasa.com Mil gracias @najametaltierra por esta maravillosa creación 🙏❤️❤️❤️ #recetassanas #nutricionmenorca #nutricionencasa #trigosarraceno
Cuando un simple huevo se convierte en una obra ma Cuando un simple huevo se convierte en una obra maestra y se funde entre los elementos saciando y nutriendo al Alma 🙏 Seguimos con la Detox CCC, Comer Con Conciencia. Aún estás a tiempo. Toda la información en nutricionencasa.com 📷 @menorcainlove Gracias por tu entrega ❤️ #detoxonline #nutricionencasa #nutricionmenorca #comerlimpio
Asiii más de bonito nos lo pasamos en la Detox on Asiii más de bonito nos lo pasamos en la Detox online. @menorcainlove prefiere esta imagen que a mi me inspira: 'En lo simple te encuentras, en lo simple reside la belleza del Ser'. #nutricionmenorca #nutricionencasa #comerlimpio
Así de bonito nos lo pasamos en nuestra Detox onl Así de bonito nos lo pasamos en nuestra Detox online de Nutrición Pura que ya se llama CCC (Comer Con Conciencia). Aún estás a tiempo! 🤗 Toda la información en nutricionencasa.com o manda privado. Gracias @menorcainlove por esta delicia y por tu compromiso y confianza en ti misma 🙏❤️❤️❤️ #detoxonline #nutricionencasa #nutricionmenorca #comerlimpio
Nuestro séptimo día de Detox online y continuamo Nuestro séptimo día de Detox online y continuamos😀. No es una Detox cualquiera ya que los protagonistas son los nutrientes, como se puede ver en la comida de Ornela de @menorcainlove ❤️ En nuestro grupo de WhatsApp llamado CCC (Comer Con Conciencia) nos acompañamos, compartimos y sobretodo nos escuchamos 🤗 Aún estás a tiempo, mándame privado y te cuento con detalle 🙏 #nutricionmenorca #nutricionencasa #detox #cuidate 📷 @menorcainlove
Mañana empezamos una Detox y Ornela de @menorcain Mañana empezamos una Detox y Ornela de @menorcainlove ya ha preparado sus dados de aga-agar para ayudar a limpiar. Gracias Ornela por trasmitir la belleza de lo esencial. ❤️🙏❤️ #detox #nutricionmenorca #nutricionencasa #retirospuravida
Gracias coronavirus porque me has llevado al miedo Gracias coronavirus porque me has llevado al miedo, no al miedo a la muerte, sino al miedo a la carencia y ahí he sentido el vacío que me ha llevado a la sensación de libertad y donde me he dado cuenta que mi Corazón fue, es y será una fuente inagotable de Abundancia a pesar de cualquier situación externa puesta o impuesta. El miedo paraliza y esclaviza. El Amor calma y libera. By @yoisasi #yonotengomiedo #coronavirus
Cargar más... Síguenos en Instagram

Comparte en la red

Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

TALLER COCINA MACROBIOTIVA

Comentarios recientes

  • Yo Isasi en PLATA COLOIDAL, NO TODA ES IGUAL
  • Yo Isasi en PLATA COLOIDAL, NO TODA ES IGUAL
  • Georgina en PLATA COLOIDAL, NO TODA ES IGUAL
  • Xerena en PLATA COLOIDAL, NO TODA ES IGUAL
  • Yo Isasi en ECO-ILÓGICO

Etiquetas

adelgazar aditivos agua agua del grifo agua mineral alcohol alimentación infantil anemia ansiedad antibióticos antihistamínicos artritis azúcar azúcar blanco bacterias bebé calcio carne chocolate cloro colesterol cáncer diarrea dormir E.Coli embarazada embarazo enfermedad enfermedades autoinmunes estreñimiento hierro industria alimentaria Kuzu leche de soja leche materna levadura madre madre magnesio Navidad OMS sal marina vegetariano virus vitamina B12 ácido fólico

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in